Einfach entspannt

Viele Menschen haben die Kunst der Entspannung verlernt oder noch nie erfahren. Auf 40 Karten vermitteln wir dir verschiedene Entspannungsmethoden, die dir dabei helfen sollen, Stress zu besiegen und zurück in deine Mitte zu finden. Autogenes Training, Vollatmung, der Goldene Raum der Entspannung, Feierabendspaziergang, Kuscheln, Sternschnuppenzauber, Lachmedizin, Vergebung, Muskelrelaxation - folge unseren Tipps, absolviere die Übungen und spüre Entspannung. Zahlreiche Meditationen lassen dich träumen und harmonisieren deinen Körper und Geist.

ISBN 978-3-8434-9173-0 * Kartenset * 19,95 €

Schirner Verlag

Longevity

Die aktuelle Alternsforschung zeigt, dass ein aktives und gesundes Leben bis ins hohe Alter kein Zufall ist. Bei Longevity geht es nicht nur darum, Jahre hinzuzufügen, sondern sie mit Energie und Lebensfreude zu füllen. Unser Kartenset bietet 40 bewährte Impulse aus Wissenschaft und Praxis – kompakt, alltagstauglich und direkt umsetzbar. Von Ernährung über Bewegung bis zu Regeneration und mentaler Stärke: Jede Karte bringt dich dem Ziel näher, auch mit 80 plus körperlich und geistig fit zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Dazu gibt´s ein informatives Booklet. 

ISBN 978-3-8434-9263-8 * Kartenset * 26,95 €

Schirner Verlag

Heiliger Cacao

Cacao schenkt dir Liebe, Geborgenheit und Klarheit. Ob in Retreats, bei Feiern oder als Tagesabschluss: Eine Cacao-Zeremonie intensiviert deine spirituellen Praktiken. Wie in seiner Heimat wird der Roh-Cacao rituell aufgegossen und getrunken, um Pflanzengöttin "Mama Cacao" einzuladen. Dies befreit Emotionen, stärkt die Intuition, entfesselt den Geist und verbindet mit der Natur. Das 40-teilige Kartenset mit Begleitbuch bietet viele Tipps, Meditationen, Übungen, Botschaften und Wissen zur heiligen Pflanze. Führe mühelos dein herzöffnendes Cacao-Ritual durch. 

ISBN 978-3-8434-9223-2 * Kartenset * 26,95 €

Schirner Verlag

Mermaid

Tauche ein in die faszinierende Welt der Meerjungfrauen mit dem Kartenset von Mermaid Kat! Die 40 Karten präsentieren atemberaubende Fotos Mermaid Kats auf der Vorderseite, und auf der Rückseite kraftvolle Affirmationen, die dich ermutigen, deine Eigenmacht und volle Stärke zu entfalten. Die Botschaften sind eine Liebeserklärung an deine Selbstachtung, sie helfen dir dabei, deine wahre Größe zu erkennen und deine Träume zu leben. Die Fotografien von Ian Gray fangen die Magie und Schönheit der Unterwasserwelt ein und verleihen den Karten eine einzigartige Ausstrahlung.

ISBN 978-3-98660-176-8 * Kartenset * 26,90 €

Kampenwand Verlag

Liebevoll getröstet

Ein geliebter Mensch oder das Haustier stirbt, unsere Liebesbeziehung scheitert oder wir müssen vom Zuhause Abschied nehmen. In solchen Momenten können uns Trauer und Sehnsucht, aber auch Wut und Ohnmacht überwältigen. Dann ist es wichtig, dass wir uns auf uns selbst und unsere Bedürfnisse besinnen. Die Anregungen auf den 40 Karten laden dich ein, den Verlust zu verstehen und neue Kraft zu schöpfen. Meditationen, Gebete, ein Erinnerungstagebuch, ausgewählte Heilkräuter u.v.m. lassen dich in den Frieden kommen und wieder dem Leben zuwenden. Aus Trauer darf Dankbarkeit erwachsen.

ISBN 978-3-8434-9193-8 * Kartenset * 24,95 €

Schirner Verlag

Mit Tieren kommunizieren

Tiere sprechen mit uns ... wenn wir uns an die gemeinsame Sprache erinnern. Sobald wir unsere Intuition und Hellsinne trainieren, und lernen, uns mit unserem tierischen Freund über die innere Wahrnehmung auszutauschen, steht einer respektvollen, empathischen Beziehung auf Augenhöhe nichts mehr im Weg. Ob als Aktionskarte oder Übungsprogramm für das Tier-Mensch-Gespann: Die Impulse dieses Kartensets eröffnen eine neue Kommunikation von Herz zu Herz mit Hund, Katze und Pferd, mit Kaninchen, Wellensittich oder Schildkröte, für ein noch harmonischeres, glücklicheres Miteinander. 

ISBN 978-3-8434-9182-2 * Kartenset * 21,95 €

Schirner Verlag

Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen

Morgens schmerzt der Kiefer, mittags ist der Nacken verspannt, abends kommt das Kopfweh, nachts knirschen die Zähne? Wir erklären dir, was du über Kiefergelenkschmerzen und Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) wissen solltest, wie Schmerzen im Kiefergelenk entstehen, welche Symptome auftreten und wie du die Beschwerden nachhaltig lindern kannst. Dazu gibt es viele praktische Tipps zur Selbsthilfe, u.a. ganzheitliche Ansätze, Entspannung, Zahnschienen und kieferorthopädische Behandlungen sowie Prävention. Entlaste deinen Kiefer – und spüre den Unterschied!

ISBN 978-3-86374-801-2 * Buch * 14,00 €

Mankau Verlag

Hilfe in miesen Zeiten

Egal, ob wir unter Zukunftsängsten, Beziehungsproblemen, Existenzsorgen, einer Erkrankung oder anderen schwierigen Umständen leiden – Krisen nötigen uns Höchstleistungen ab. Das Buch bietet ein bewährtes Fünf-Schritte-Programm, um die persönliche Krise besiegen zu können. Dazu verleihen die Meditationen, Übungen, Check-ups und Selbsttests innere Ruhe und Sicherheit. Du lernst, deine Ressourcen zu aktivieren, neue Talente zu entdecken und Stroh zu Gold zu spinnen. So gehst du gestärkt in ein selbstbestimmteres und selbstbewussteres Leben. Mit Vorwort von Susanne Hühn.

ISBN 978-3-86374-737-4 * Buch * 12,90 €

Mankau Verlag

Postvirale Müdigkeit

Jeder fühlt sich manchmal erschöpft – doch wenn die Müdigkeit dich lähmt und Konzentrationsprobleme, Energiemangel und Antriebslosigkeit deine Lebensqualität einschränken, solltest du rasch handeln. Auslöser kann eine Erkrankung sein, die durch Corona-, Grippe- oder andere Viren hervorgerufen wurde. Zum Glück gibt es viele Methoden aus der Naturheilkunde sowie komplementäre Verfahren, mit denen du wieder zu frischer Energie und Kraft finden kannst. Gewinne mit Ayurveda, Akupressur, Kneipp, Pflanzenheilkunde, Mikronährstoffen, Körperübungen, Selbsthypnose & Co. deine Lebensenergie zurück!

ISBN 978-3-432-11977-9 * Buch * 23,99 €

TRIAS Verlag

Seelenfrieden

Mithilfe dieses Buches wirst du dabei unterstützt, loszulassen, was dir nicht (mehr) guttut. Du lernst, Konflikte, die du schon zu lange mit dir getragen hast, endlich gehen lassen zu können, und wie du anderen Menschen nachhaltig verzeihen und vergeben kannst. Du wirst dich daran erinnern, wie du in Frieden auf dein Leben blickst und in Achtung und Liebe mit dir selbst umgehen kannst. Dich erwartet ein liebevoll illustriertes und nachhaltig gedrucktes Arbeits-, Notiz- und Tagebuch, mit dem du direkt arbeiten kannst – 10 Lektionen mit über 50 Übungen, 68 Seiten auf dickem 135 g Offset-Papier.

4169 * Buch * 21,95 €

Auerbach Verlag